Уважаемые читатели, сегодня я хотела бы поговорить с Вами о тяжелых рюкзаках с камнями негативных эмоций, которые почти все таскают за собой денно и нощно. Ой, как же много вокруг нас стресса, злости, раздражительности, ревности, обмана, насилия и …(можете продолжить сами). Спросим себя: «Откуда же все это берется? »
Материалом для моей статьи явилась одноименная статья из журнала позитивной психологии Григория Макарона
Увы…Увы, не только от наших личных забот и жизненных тягот. Этим «добром» пропитано почти все вокруг нас. И если Вы, уважаемый читатель, умеющий быстро и легко решать свои проблемы, то это не гарантирует радостного бытия.
Все мы тесно взаимосвязаны с окружающим нас миром. Мы влияем на него, но и он формирует нас. К сожалению, энергетика нашего социума очень отрицательна.
Стресс окружает нас повсюду и
совершенно без всякого нашего разрешения проникает внутрь почти каждого,
изменяя наш собственный баланс. Это вроде как искупаться снаружи. Или пить
грязную воду – запачкаетесь изнутри.
Немного разберем на примере:
Ситуация №1.
Толик выходил из паркинга. Настроение было отличным. Вчера он только что вернулся из отпуска. Теплый золотой песочек
Канкуна он, казалось, и сейчас ощущал всем телом. Лифт, как всегда, ждали долго. Набилось человек 15. странно, когда лифт подъезжал к 12 этажу, почти все ехавшие рядом, как-то неуловимо стали раздражать его. А выходящий перед ним мужчина неуклюже толкнул, что-то буркнув
в ответ.
Когда он дошел к своему столу, от его
праздничного настроения ничего не осталось.
Ситуация №2.
Таня положила трубку. В голове гудело. Мысли путались. Она посмотрела на часы и присвистнула. Было половина первого ночи. «Что же это такое? – разозлилась он. – Я столько сегодня хотела успеть… И опять Лилька забила мне все баки своими проблемами…»
Поразмышляем…
Сценарии этих двух мини-сюжетов во многом похожи. Их герои – добровольные или случайные жертвы его величества стресса, который проник к ним из окружающей среды.
Невезучая Таня, которая позволяет Лиле и другим знакомым ежедневно часами сливать ей стрессы их собственной жизни, делает, в принципе, то же самое. Помочь близкому человеку всегда нужно. Но часами выслушивать чужие проблемы – глупо и чревато.
Не повезло и бедному Толику. Откуда ему было знать, что возле лифта его уже ожидали голодные вампиры. Те, кто постоянно живет за счет чужой энергии. А он для них, как дежурный завтрак, да еще и с икринкой (ведь он только-только зарядился в отпуске). Кто-то его глазками в лифте просверлил…кто-то задел плечом, кто-то позавидовал радостному настроению… и все! Отобрали его наглядную радостную энергию. Ну не все, конечно, но настроение, как говорится, обломили.
Подведем итого сказанному.
Уважаемые купающиеся! Помните, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих! А посему не заплывайте слишком далеко в бурные стихии стрессов.
>СЛЕДИТЕ постоянно за дозой стрессовой информации, которую Вы получаете ежедневно!
>НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ стрессовыми книгами, кинофильмами и разговорами.
>НЕ ПЕРЕГРУЖАЙТЕСЬ ежедневными новостями (телевизор, газеты). По большому счету они продают тот же стресс, но только в виде важных событий.
>ПЕРЕСМОТРИТЕ свое окружение. СОКРАТИТЕ или
полностью избегайте общения с людьми злыми, вечно недовольными и завистливыми.
(Даже если это Ваши родные или старые друзья).
>Постоянно ИЩИТЕ
радостную информацию - книги, хорошие новости, веселых людей.
>ЧИТАЙТЕ анекдоты, смотрите комедии, ПОБОЛЬШЕ СМЕЙТЕСЬ И УЛЫБАЙТЕСЬ.
>НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ подолгу на свои неудачи. Это переживание стресса только ухудшит Ваше состояние.
>Почаще бывайте на природе.
>Гуляйте перед сном.
>Старайтесь думать о хорошем, это Ваше право и выбор.
>На вопрос: «Как поживаете?» - находите самые оптимистичные ответы.
>Проводите больше времени с детьми.
>Перед тем, как утром открыть глаза, обязательно скажите себе: «Доброе утро, любимый! Как хорошо, что ты проснулся! Сегодня у тебя будет очень счастливый день!» - и только потом открывайте глаза. Живите день так, как будто он действительно счастливый. А то, каким будет завтрашний день, Вы решите завтра утром. Естественно, до того, как откроете глаза.
Избавится от лишних стрессов Вам поможет Информационный курс о том, как зарабатывать деньги с eTerra24.
Вам необходимо только сделать подписку и Вы получите много полезной. информации.
Для своей темы я использовала статью из журнала позитивной психологии Григория Макарона « С кем поведешься…».
Уважаемый читатель, если у кого-нибудь возникнут вопросы, или кто-нибудь захочет высказать свои взгляды на это…мы можем побеседовать. Пишите в комментариях. Буду рада общению с Вами.
Приобрести нужные знания и получить в результате прочный материальный фундамент и независимость от любых жизненных обстоятельств, тем самым, избавившись от стрессов, Вам поможет бесплатная электронная книга по личным финансам для взрослых людей.
Свежие комментарии